Упражнения от целлюлита

Упражнения от целлюлита

Большинство людей целлюлитом называют косметологическую проблему, связанную со структурными изменениями в подкожно-жировом слое и выраженную в виде так называемого эффекта "апельсиновой корки". Целлюлит имеет несколько стадий, но избавиться от него возможно на любой из них.

Статьи по теме

Два гормона влияют на уровень глюкозы. Их действие зависит от ... диеты 1 2 3 4 5

COVID-19: что происходит в организме на разных стадиях заболевания 1 2 3 4 5

Сколько воды нужно пить в день? 1 2 3 4 5

Целлюлит связан с воздействием факторов риска, которые приводят к нарушенному кровообращению в проблемных зонах. В итоге это проявляется в виде косметологического дефекта на коже и требует своевременного лечения. Оно должно включать различные мероприятия и средства, которые направлены на ликвидацию механизмов развития этого заболевания.

Не следует забывать о правильном питании, достаточном употреблении воды, активном образе жизни, отказе от вредных привычек, а также о методах местного воздействия.

Физические упражнения в борьбе с целлюлитом

Физические упражнения от целлюлита занимают особое положение в этом перечне мероприятий. Выделяют три самых простых и самых действенных упражнения, которые могут с успехом выполняться в домашних условиях в рамках комплексного лечения целлюлита. Первое из них заключается в том, что необходимо встать в позу «кошечки» и, стоя на коленях, совершать махи ногами назад, поочередно то одной, то другой ногой. Второе – лечь на пол на спину и зажать бутылку между стопами, затем поднимать ровно ноги (не сгибая их) с зажатой бутылкой. Третье – это обычные приседания, при этом от земли до ягодиц должно быть примерно 20 см, ноги держать параллельно друг другу, а руки расположить на талии. Вышеперечисленные упражнения следует выполнять каждое утро, не ленясь, и вскоре результат не заставит себя ждать.

Лечение также включает в себя антицеллюлитные маски, массажи, обертывания, физиопроцедуры, мезотерапию и т. д.

Таким образом, борьба с целлюлитом является комплексной, при этом роль физических упражнений трудно переоценить.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории