Как укрепить организм: общеукрепляющий сбор трав

Организм человека постоянно атакует множество вирусов и бактерий. Порой именно низкий иммунитет становится причиной частых заболеваний. Лекарства, которыми торгуют в аптеке дают лишь временный эффект. Так как укрепить организм?

Помимо употребления сборов из трав, многие врачи рекомендуют для восстановления и укрепления иммунной системы так называемую "красную диету". Суть ее в том, что нужно есть фрукты и ягоды, имеющие красный цвет. Поэтому стоит уделить внимание бруснике, шиповнику, красным яблокам и клюкве.

На помощь людям, которые желают всегда оставаться здоровыми и бодрыми, придет кладовая природы и в частности, такой ее дар, как травы. Общеукрепляющие свойства эхинацеи, алоэ, брусники, родиолы розовой, боярышника и многих других растений известны давным-давно. Стоят они в аптеках дешево, а помогают ничуть не хуже разрекламированных препаратов для поддержания иммунной системы.

Эти травы можно принимать по отдельности или наоборот, составить из них лекарственный сбор, общеукрепляющий эффект от которого можно ощутить достаточно скоро.

Какие сборы помогут укрепить иммунитет и не болеть осенью?

Можно сделать сбор из белокопытника, девясила, змеевика, корней левзеи и одуванчика, корня родиолы розовой, исландского мха и розмарина. Он даст организму необходимую дозу витаминов, поможет при лечении простудных заболеваний и укрепит иммунную систему. Заваривается такой сбор в термосе, из расчета одна чайная ложка на 200 миллилитров кипятка. Пить сбор нужно 4 раза в день, за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Но есть и другие, не менее эффективные сборы.

Например, сбор из клевера, боярышника, шиповника, чабреца, крапивы, топинамбура (земляной груши) , листьев земляники и смородины. Его нужно заваривать так: столовая ложка сбора на пол-литра горячей воды, затем дать полчаса настояться и отфильтровать настой. Его можно пить как замену чаю или кофе. Чтобы пройти весь курс укрепления организма подобным сбором, нужно около 400 граммов сухого вещества.

Принимать этот сбор как общеукрепляющее средство рекомендуется в течение трех месяцев.

Не менее полезен и такой сбор: сушеница, валериана (корень) , мелисса, шишки хмеля, душица, пустырник и семена кориандра. Приготовить настой из этого сбора просто: нужно насыпать в заварочный чайник ложку (столовую) сбора, добавить 500 миллилитров кипящей воды и завернуть чайник в полотенце или любую другую ткань, чтобы тепло не уходило. Пить такой сбор следует 2-3 раза в день. Он не только поможет иммунной системе, но еще и поспособствует лучшей работе сердца и сосудов. А если увеличить в нем дозу сушеницы, сбор станет эффективным для тех, кто болен гастритом или воспалением поджелудочной железы. Этот сбор можно пить и весной, и осенью.

Много рецептов общеукрепляющих сборов дошли до нынешнего времени из Тибета. Вот один из них: взять в равных долях (100 - 150 граммов) траву зверобоя, высушенную ромашку, бессмертник и березовые почки. Столовая ложка смеси из этих трав заваривается в термосе, настой пьется в любое время за 30 минут до приема пищи или через два часа после. Пить настой нужно как минимум два раза в сутки.

Полезны и специальные витаминные чаи, например такой: молотые ягоды шиповника, измельченный корень девясила, зверобой и душица. Шиповник смешивается с девясилом и кипятится 20 минут. После отвар настаивается час и к нему добавляют по столовой ложке зверобой и душица. Полученная смесь снова кипятится и настаивается, но уже 2 часа.

Пить такой чай можно когда вздумается.

Подобный сбор абсолютно безопасен, и использовать его могут даже дети, если у них нет аллергии на какую-либо из трав, входящих в сбор. Рекомендуется также принимать этот сбор людям, больным онкологическими заболеваниями и пожилым людям, чтобы избежать недомоганий.

Лекарственные травы - настоящая находка для тех, кто думает, как укрепить организм. Они безвредны и содержат много витаминов, минералов и других активных веществ. Из них получаются прекрасные сборы, помогающие в борьбе за здоровье в любое время года.