Когда очень устали не старайтесь присаживаться, сидячий образ жизни приводит к повышению сахара в крови и лишним весом, что в свою очередь негативно влияет на работу сердца. По возможности ходите каждый час. Если устали, то не садитесь, а лучше прилягте.
Статьи по теме
Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5
Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5
Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5
У современной молодежи высокая потребность в гаджетах, навигаторах и прочей электронной технике и поэтому некоторую информацию мозг не запоминает. Это приводит к тому, что наша память начинает ослабевать. А, как известно одним из признаков старения организма является потеря памяти. Что же делать? Попробуйте устраивать себе дни, когда не будете пользоваться телефоном, подойдут выходные.
При сильном шуме в организме происходит выработка свободных радикалов, а бороться с ними помогают антиоксиданты. Но, где же их получить? Самый простой способ - употреблять побольше овощей и фруктов.
У любителей красного мяса страдает зрение и шансов заработать старческую слепоту у них намного больше. Один день в неделю делайте рыбным, а красное мясо иногда замените на курятину или мясо кроля.
Не игнорируйте физические упражнения, даже если вам не надо сбрасывать лишний вес.
Когда очень устали не старайтесь присаживаться, сидячий образ жизни приводит к повышению сахара в крови и лишним весом, что в свою очередь негативно влияет на работу сердца. По возможности ходите каждый час. Если устали, то не садитесь, а лучше прилягте.
Увлеченность диетами приводит к быстрому старению организма. Под их воздействием иммунная система ослабевает. Если вы хотите похудеть, то кратковременные и строгие диеты вам не помогут, нужно полностью пересмотреть режим питания и перейти на тот, который не приводит к ожирению и полноте
Контейнеры, сделанные из некачественного пластика способны заразить продукты питания синтетическим эстрогеном, а это вещество создает вредный жир. Храните контейнеры вдали от солнца и не разогревайте в них пищу! Пластиковые контейнеры следует заменить стеклянными. Употребляйте побольше цитрусовых, они помогут справиться с синтетическим эстрогеном.
