Теплых летних деньков, наверное, ожидают едва ли не все. Для многих они ассоциируются с возможностью купаться в водоемах (а еще лучше - махнуть "на моря") , загорать почти до бронзового цвета, наесться свежих овощей/фруктов и просто отвлечься на время столь долгожданного отпуска или каникул от работы либо учебы.
Статьи по теме
Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5
Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5
Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5
Дабы впредь такого не случалось, нужна профилактика солнечного удара. Сюда входит верное выстраивание своего расписания и питьевого режима, нахождение вдали от улиц в наиболее жаркие часы, вентиляция/кондиционирование помещений, избегание чрезмерных физнагрузок и т. п.
Однако лето несет в себе не только заряд позитива, коего затем может даже хватить на все предстоящие промозглые осенние и леденящие зимние деньки. Естественная для данного времени года жара - которая, к тому же, в последние несколько лет полюбила устанавливать всевозможные рекорды - несет в себе несомненные опасности. Одна из наиболее очевидных в данном случае - высокий риск заработать солнечный удар.
Поражает сия напасть не всех, и некоторые люди - по состоянию собственного здоровья или же из-за определенного поведения - чаще других становятся ее мишенью, обладая сниженной устойчивостью к такого рода явлениям. Так, во много крат больше шансов принять на себя всю силу солнечного удара имеют тучные граждане (и вообще те, у кого масса туловища превышает норму) , те, кто пребывает в стрессе либо состоянии высокого эмоционального напряжения, имеет сердечно-сосудистые или же эндокринные недуги, неврологические нарушения, принимает определенные лекарства (в частности, мышечные расслабляющие) . Повышаются подобные риски и для тех, кто имеет пристрастие к вредным привычкам и даже в зной предпочитает "расслабляться" с сигареткой либо порцией алкоголя.
Причины солнечного удара вполне очевидны. Сама по себе жара служит главным провоцирующим его возникновение фактором. К ней добавляется еще и духота (в особенности если человеку приходится подолгу пребывать в помещении, лишенном доступа свежего воздуха) , а также ситуация, когда люди предпочли одеться не по погоде тепло, выбрав для этого вещи из слишком уж плотных и фактически не пропускающих воздух материалов.
Прибавив к вышеперечисленному еще и чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки, в которых регулярно пребывает множество россиян, - и если еще и не была проведена профилактика тепловых и солнечных ударов, - можно получить фактически полную гарантию их наступления.
На данном этапе, если будет иметь место профилактика теплового и солнечного удара, он вполне может и не настигнуть человека. Однако столь дальновидными люди, к сожалению, оказываются редко и порой списывают признаки грядущей беды на другие явления и возможные причины - к примеру, свои хронические недуги, переутомление и т. п.
Когда солнечный удар все же настигает, человеку, познавшему его, приходится совсем несладко. У него начинаются непереносимые головные боли, наблюдается головокружение (а порой вдобавок к нему еще и некоторые нарушения зрения - когда перед глазами возникает некая темная пелена с плывущими в ней белыми кругами - или что-то в подобном духе) , кожные покровы резко пересыхают и краснеют, сердцебиение слишком "частит", усиливается тошнота. Также человека прошибает холодный пот, и он испытывает серьезнейший упадок сил. В крайне тяжелых ситуациях случаются повышение телесной температуры едва ли не до сорока градусов и обмороки.
Находящийся в подобном состоянии крайне нуждается в срочнейшей помощи. Весьма желательно вообще погрузить его (избавив предварительно от одежды) в прохладную воду (порядка восемнадцати-двадцати по Цельсию) . Если же возможность осуществить это отсутствует, при любом раскладе следует оттащить пострадавшего в тень или же в помещение, где температура ниже, нежели на улице. Не грех положить лед на голову человеку, а его подмышки и пах смазать спиртом. Ему полезно пить воду (но не ледяную, а комнатных температур) и лежать так, чтобы ноги находились немного выше верхней части туловища.
"Накатывают" такие негативные явления обычно внезапно. Правда, зачастую им предшествуют некоторые признаки их грядущего "пришествия", в числе которых - ярко выраженная и фактически неуемная жажда, мускульные боли тянущего характера, непонятная по своему происхождению тошнота и т. п.
Если следовать подобным рекомендациям и не пренебрегать такими мерами безопасности, получится избежать солнечного удара и его последствий. Тогда о летних деньках сохранятся лишь приятные воспоминания, которые затем будут согревать в более холодные дни.
