Как начать высыпаться?
Статьи по теме
Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5
Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5
Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5
Обычно утром хочется спать гораздо больше, чем вечером, когда пора идти в кровать. Как просыпаться бодрым даже после не самого полноценного по времени сна?
20% автомобильных аварий случаются из-за хронической усталости и недосыпа
40% людей чувствуют себя уставшими сразу после пробуждения, потому что неправильно относятся к гигиене сна
Сонные гены
Ученые настаивают: время, необходимое для сна — в среднем 6–8 часов. Если вам необходимо спать восемь часов, а вы почти все время спите по шесть с половиной, чтобы наверстать упущенное и не чувствовать себя разбитым, спите в свободное время!
