Большинство людей, как молодых, так и пожилых, употребляют больше сахара, чем рекомендуется.Ученые предупреждают, что сахар добавляется во многие продукты, и злоупотребление им увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Статьи по теме
Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5
Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5
Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5
Изучением влияния сахара на организм человека занялись ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний в Атланте, которые проанализировали данные десятков тысяч американцев о потреблении сахара и смерти от сердечных заболеваний. Исследователи заметили четкую связь употребления сахара с возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневное потребление сахара: менее 10% от общего потребления калорий, то есть примерно 70 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин. Однако, согласно исследованию, люди, которые потребляли сахар в 25% от общего потребления калорий, имели повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза.
Стоит помнить, что сахар добавляют не только в пирожные, конфеты или шоколад, но и во фруктовые соки.Мы также часто добавляем сахар в кофе и чай.При покупке товаров в магазинах мы всегда можем проверить их содержимое.Употребление сахара, который часто называют «белой смертью», может привести к увеличению массы тела, а со временем к избыточному весу.
Можно с уверенностью сказать: сахар, который некоторые считают даже наркотиком, опасен для человеческого организма — он активирует участки мозга, которые отвечают за чувство удовольствия, что вызывает привыкание к нему. Если попытка изменить свою диету на ту, которая содержит меньше сахара, вызывает большие проблемы — значит, вы зависимы от сахара.
Советуем к прочтению
Витамин D помогает больным раком толстой кишки
Гормон, вырабатываемый надпочечниками, является биомаркером мозга после химии
Понимание деталей развития рака молочной железы будет способствовать развитию новой иммунотерапии
Виртуальная реальность используется в инвазивном лечении
После электростимуляции память 60-летнего работает так, как будто он на 40 лет моложе
Протез, который должен поддерживать восстановление сломанных нервов. Эврика!
Они обменяли почки на половину печени
Сепсис не монолит. Индивидуальное лечение может дать лучшие результаты
При церебральной эмболии у пациентов с инсультом в полости рта появляются бактерии
