Ягоды годжи помогают защитить зрение от старения?

Регулярное употребление небольшого количества сушеных ягод годжи может защитить от возрастной дегенерации желтого пятна (AMD). Это основная причина слепоты у пожилых людей. Исследования Калифорнийского университета в Дэвисе показывают, что семена годжи могут предотвратить или отсрочить развитие ВМД.

Статьи по теме

Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5

Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5

Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5

В небольшие рандомизированные исследования были включены 27 здоровых взрослых в возрасте 45–65 лет. В исследовательскую группу вошли 13 человек, которые употребляли по 28 граммов семян годжи пять раз в неделю в течение 90 дней. Выяснилось, что у этих людей было повышено содержание лютеина и зеаксантина. Это каротиноиды, присутствующие в сетчатке глаза, которые отфильтровывают вредный синий свет и защищают сетчатку от свободных радикалов. Оба соединения защищают наши глаза от негативных последствий старения. В контрольной группе было 14 человек, которым давали коммерческую пищевую добавку, предназначенную для улучшения здоровья глаз. У этих людей уровни лютеина и зеаксантина не повышались.

Лютеин и зеаксантин подобны солнцезащитному крему для наших глаз. Чем выше их уровень в сетчатке, тем сильнее защитный эффект. «Наше исследование показывает, что даже у людей со здоровыми глазами уровни обоих соединений можно повысить, если каждый день есть небольшую горсть ягод годжи», — говорит ведущий автор исследования, аспирант Сян Ли.

Ли родом из Китая, где ягоды годжи добавляют в супы, чаи и закуски. Говорят, что он «облегчает глаза». Поэтому молодой ученый решил проверить, действительно ли они влияют на здоровье глаз. Существует множество заболеваний глаз, поэтому неясно, что означает «осветление глаз», говорит он.

Она и ее команда изучили активные ингредиенты в ягодах и обнаружили, что они содержат высокие уровни лютеина и зеаксантина, которые, как известно, снижают риск заболеваний, связанных с ВМД. Наше исследование показало, что ягоды годжи могут улучшить уровень пигмента у здоровых людей в большей степени, чем прием высоких доз пищевых добавок. На следующем этапе нашего исследования мы хотим проверить влияние ягод годжи на людей с ранней стадией ВМД, — говорит соавтор исследования профессор Гленн Ю.

Авторы исследования предостерегают от излишнего оптимизма, подчеркивая, что они проводились на небольшой группе добровольцев.