Выбраны лучшие продукты для завтрака

Выбраны лучшие продукты для завтрака

 Американские диетологи рассказали какие продукты лучше всего подходят для начала дня.

Статьи по теме

Швейцарский робот обеспечит безопасное путешествие на самолетах 1 2 3 4 5

Неврологические симптомы часто предвещают более тяжелое течение COVID-19 1 2 3 4 5

Пока пожарные тушили пожар, врачи продолжали операции 1 2 3 4 5

 Утро может быть разным, и в наших в силах немного повлиять на свое настроение. Сделать это можно, к примеру, с помощью продуктов питания. Так, американские диетологи утверждают, что для того, чтобы сделать свое утро по-настоящему добрым, нужно съесть на завтрак немного лосося или красной рыбы: это благотворным образом подействует на выработку гормона радости.

Если необходимо улучшить работу мозга, собираясь на работу или важный экзамен, то начать утро лучше всего с яиц. А вот бананы поутру не только поднимут настроение, но и зарядят энергией, а также включат работоспособность. Овощи или ягоды на завтрак, цельнозерновые каши из овса и пшеницы - отличный вариант для тех, у кого имеются проблемы с пищеварением. Наименее же подходящие для завтрака продукты, наверное, никого не удивят: это мучное, сладости и разбавленные соки.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории