Ученые рассказали о самом простом способе избавления от депрессии

Ученые рассказали о самом простом способе избавления от депрессии

Выделяя 15 минут ежедневно на бег трусцой можно снизить вероятность возникновения депрессии или избавиться от имеющейся болезни - об этом заявили ученые из США. Они обратили внимание на исследование, в котором участвовало несколько сот тысяч человек. 

Статьи по теме

Как минимизировать прибавку в весе после отказа от курения? 1 2 3 4 5

Влияние кофе на организм человека заложено в его генах 1 2 3 4 5

Был идентифицирован ген «стройности»: это может помочь в борьбе с ожирением 1 2 3 4 5

Они обратили внимание на исследование, в котором участвовало несколько сот тысяч человек.

Оказалось, что люди практиковавшие бег на улице в любой сезон реже сталкивались с психическими недугами.

Бег трусцой называют шаркающим бегом, или джоггингом. Он предполагает скорость от семи до девяти километров час.

Авторы работы отмечают, что главный избавитель от депрессии - само движение, поэтому бегая, не нужно пытаться увеличивать нагрузку на организм или скорость. Можно сказать, что любой посильный для человека регулярный бег спасет его от развития депрессии.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории