Ученые рассказали о самом простом способе избавления от депрессии

Ученые рассказали о самом простом способе избавления от депрессии

Выделяя 15 минут ежедневно на бег трусцой можно снизить вероятность возникновения депрессии или избавиться от имеющейся болезни - об этом заявили ученые из США. Они обратили внимание на исследование, в котором участвовало несколько сот тысяч человек. 

Статьи по теме

Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5

Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5

Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5

Они обратили внимание на исследование, в котором участвовало несколько сот тысяч человек.

Оказалось, что люди практиковавшие бег на улице в любой сезон реже сталкивались с психическими недугами.

Бег трусцой называют шаркающим бегом, или джоггингом. Он предполагает скорость от семи до девяти километров час.

Авторы работы отмечают, что главный избавитель от депрессии - само движение, поэтому бегая, не нужно пытаться увеличивать нагрузку на организм или скорость. Можно сказать, что любой посильный для человека регулярный бег спасет его от развития депрессии.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории