У тебя болит голова? Это могло быть ... обезвоживание. Какие есть сигналы?

У тебя болит голова? Это могло быть ... обезвоживание. Какие есть сигналы?

Вопреки внешнему виду, не только повышенная жажда может указывать на то, что наше тело обезвожено. Вот некоторые неочевидные симптомы, на которые следует обратить внимание во время адской жары.

Статьи по теме

Гидронефроз - застой почек, угрожающий здоровью и жизни 1 2 3 4 5

А как насчет солнечных ожогов? 10 способов облегчить последствия ожогов 1 2 3 4 5

Опасные для здоровья трансжиры. Они вызывают болезни и бесплодие 1 2 3 4 5

Когда с неба льется жара и столбики ртути быстро поднимаются вверх, очень быстро может произойти обезвоживание , которое может быть смертельным, особенно для пожилых людей и детей.

Однако не все знают, что наш организм посылает нам сигналы о наличии водно-электролитного дисбаланса, особенно дефицита калия и магния , которые оказывают значительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и нервной системы.

Если мы не восполним дефицит жидкости, мы почувствуем слабость и сонливость, иногда более или менее заметное изменение настроения, а в экстремальных ситуациях мы можем даже рискнуть сердечным приступом , потерей сознания или, например, проблемами со зрением или обмороком.

В жаркие дни нужно выпивать не менее 2,5 литров воды и защищаться от солнца . Также стоит обратить внимание на то, что происходит с нашим телом, которое может сигнализировать об обезвоживании не только из-за повышенной жажды, но и отправляет нам другую информацию, которую легко игнорировать. На что стоит обратить внимание?

Симптомы обезвоживания организма. 6 неочевидных симптомов

Головная боль и утомляемость

Когда в нашем организме заканчивается вода, одним из первых симптомов обезвоживания у большого количества людей является головная боль, часто сопровождающаяся головокружением и сильной усталостью. В жаркую погоду нам трудно выполнять многие виды деятельности, которые не доставляют нам проблем в более прохладные дни.

Высокие температуры затрудняют концентрацию внимания и заставляют наше тело быстрее уставать. Без восполнения жидкости боль и чувство общей дезориентации могут усилиться. Выходя на улицу, всегда стоит иметь при себе запас воды.

Сухие губы

Многие не обращают внимания на то, что даже такой незаметный симптом, как сухость во рту, может указывать на обезвоживание организма. Наша кожа быстро чувствует недостаток воды и легко теряет эластичность. Обезвоживание также приводит к уменьшению количества слюны, в результате чего наши губы могут потрескаться и высохнуть.

Белый налет на языке

Если мы начинаем чувствовать тошноту из-за обезвоживания (некоторые могут даже испытывать диарею и рвоту), одним из сигналов, указывающих на недостаток воды в нашем теле, является появление характерного белого налета на языке.

Изменения цвета мочи

Когда цвет соломенной мочи начинает становиться темно-желтым, это может указывать, среди прочего, на то, что мы обезвожены и нашему организму не хватает воды для выведения токсинов и отходов метаболизма.

Цвет мочи также может измениться по другим причинам (например, вследствие приема лекарств или употребления определенных продуктов).

Запор

Обезвоживание влияет на работу многих органов. Когда в нашем кишечнике заканчивается вода, возникают проблемы с пищеварением, и стул, которому для поддержания консистенции нужна жидкость, становится твердым и компактным. Тогда мы можем почувствовать запор и у нас возникнут проблемы с дефекацией.

Западание глазных яблок

У обезвоженных детей могут наблюдаться явно запавшие роднички. У пожилых людей недостаток воды может вызвать коллапс глаз из-за потери воды в тканях глазного яблока и изменения эластичности кожи.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории