Способы борьбы с эндометриозом

Эндометриоз – довольно неприятная женская болезнь, когда привычные радости уходят на задний план. Появляются беспокоящие симптомы.

Статьи по теме

Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5

Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5

Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5

Внезапные боли, локализующиеся внизу спины.
Болезненное мочеиспускание.
Интимная близость приносит лишь неприятные ощущения.

Советы, которые помогут облегчить болезнь

Стоит начать вести календарь менструаций. Это позволит отметить пик болезненности, а также, что ее усиливает или уменьшает.
Предотвращение образования простагландина. Он вырабатывается с наступлением менструаций, что в свою очередь усиливает спазмы – необходимо употребление большего количества рыбных продуктов. Они содержат так называемые жирные кислоты, которые останавливают образование простагландина.
Добавление жара. То есть обильное теплое питье, которые расслабит мышцы, а значит, боль утихнет на некоторое время.
Прикладывание холодной грелки. Также можно прикладывать пакет со льдом. Все это успокоит спазм. Их применение целесообразно, когда тепло не помогает.
Физические упражнения. Они способны понизить уровень эстрогенов, а также увеличить количество эндорфинов, что считается естественным обезболивающим.
Сокращение числа выпитого кофеина. Согласно некоторым исследованиям, ученые утверждают, что кофе усиливает боли.
Использование прокладок вместо тампонов. Не следует препятствовать менструации, поскольку при полном закрытии влагалища тампоном, эндометриоз будет увеличиваться, а боли усиливаться.
Не лишним будет попробовать во время секса новую позу. Правильно подобрана позиция, полностью исключит болезненность. К ней относится поза, которая называется коленно-локтевая.
Запрет на использование искусственных смазок, например, вазелин. В таком случае целесообразно использовать яичный белок.
Надавливание на специальные места. Многие справляются с болями без лекарств именно таким способом. Но нужно знать, куда давить. Для этого есть две точки. Первая – на 5см выше лодыжки. Если она найдена правильно, то при надавливании возникнет некоторая болезненность. Вторая находится в месте, где происходит встреча двух пальцев: большого и указательного.
Обращение в Ассоциацию эндометриоза. Потребуется в тех случаях, когда человек не владеет достаточной информацией и требуется помощь специалиста в этой области.