Это факт! Низкоуглеводные диеты приобрели популярность в последние годы. Они на самом деле позволяют похудеть, но цена может быть рак или сердечно-сосудистые заболевания.
Статьи по теме
Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5
Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5
Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5
Такие диеты включают, например, диету Аткинса или Кето диету, в которой ограничено количество углеводы и присутствует большое количество мяса и жира.
Профессор Мачей Банах из Медицинского университета Лодзи представил на конгрессе Европейского общества кардиологов (сентябрь 2018 г.) результаты исследования его команды, в котором сделан четкий вывод: низкоуглеводная диета (менее 215 г в день), используемая в долгосрочной перспективе, вредна для здоровья.
Для сравнения: чайная ложка сахара составляет 5-10 грамм углеводов. Продукты, богатые углеводами, включают хлеб, макароны, фрукты и овощи.
Как долго должна длиться диета?
По словам проф. Банаха, максимальная продолжительность диеты этого типа составляет от шести до 12 месяцев. Более длительное время, более одного года, приводит к увеличению риска смерти от рака (на 36%, если диета используется более 6 лет) и увеличению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний (аналогично на 50%).
Команда профессора сделала анализ, основанный на шестилетних наблюдениях. В исследовании участвовало 25 000 людей. Важно отметить, что в то время как обсервационные исследования часто делают выводы на основе заявлений пациентов относительно меню, здесь диета контролировалась надлежащим образом обученным персоналом каждый день, поэтому это очень надежные данные.
Советуем к прочтению
Коронавирус в США. Победит тот, кто заразится COVID-19 быстрее всех
Форма ДНК и РНК была определена... космическим излучением?
Новое от диабета 2 типа без побочных эффектов, таких как рвота или потеря веса
Нарушения зрения из-за старения можно лечить
Карандаш и лист бумаги — сенсоры, которые следят за нашим здоровьем
12 факторов, повышающих риск развития геморроя
Уровень железа в крови определяет долгую здоровую жизнь?
Самый маленький эндоскоп в мире позволяет увидеть кровеносные сосуды