Что такое коллаген и как он влияет на нашу кожу?

Что такое коллаген и как он влияет на нашу кожу?

Коллаген - это структурный белок, состоящий из многих аминокислот. Он составляет до 60% всех белков нашей кожи. А это значит, что от него зависит ее внешний вид и состояние. Не зря его называют «протеином молодости».

Статьи по теме

Два гормона влияют на уровень глюкозы. Их действие зависит от ... диеты 1 2 3 4 5

COVID-19: что происходит в организме на разных стадиях заболевания 1 2 3 4 5

Сколько воды нужно пить в день? 1 2 3 4 5

Коллаген играет огромную роль в сохранении упругости и эластичности клеток кожи. Стоит добавить, что коллаген обеспечивает обновление клеток. В молодом и здоровом организме коллаген заменяется около 3 кг в год и регулярно восстанавливается. К сожалению, этот процесс замедляется и со временем исчезает. Снижение уровня коллагена в организме начинается уже в 25 лет.

Преждевременному старению кожи также способствует чрезмерное пребывание на солнце. Хорошо известно, что длительный загар, в том числе в соляриях, плохо влияет на кожу. Очень редко кто-то понимает, что это связано с коллагеном, а точнее с коллагеновыми волокнами, которые быстрее разрушаются при воздействии высокой температуры и солнечного света. Это приводит к плохому состоянию кожи, появлению морщин и, в случае кожи головы, даже к выпадению волос.

Чтобы как можно дольше сохранять красивый внешний вид, чтобы кожа всегда была увлажненной, натянутой и блестящей, стоит дополнить свой рацион коллагеном.

Как это сделать? Конечно, мы можем дополнить наш рацион коллагеном, потребляя соответствующие продукты, такие как: субпродукты, голень, вареный хрящ и другие фрагменты кожи и тканей животных. К сожалению, ежедневный рацион содержит слишком мало этого белка, чтобы удовлетворить его потребности.

Суточная доза коллагена должна составлять около 5000 мг. Более быстрые результаты будут достигнуты при регулярном приеме препаратов, содержащих коллаген.

Регулярный прием коллагеновых добавок:

  • улучшает состояние кожи - она становится гладкой, эластичной, правильно увлажненной,
  • замедляет эффекты старения,
  • уменьшает ломкость ногтей,
  • уменьшает растяжки и целлюлит.

Какой коллаген выбрать?

На аптечном рынке можно найти множество продуктов с коллагеном. В аптеке у нас можно купить коллаген в капсулах, т.н. выстрелы или жидкость. В аптеках - косметика в виде гелей и кремов с коллагеном. Какой коллаген выбрать? На что следует обратить внимание при выборе идеального для себя продукта?

Стоит обратить внимание на препараты коллагена с гидролизатом коллагена, которые всегда находятся в жидкой форме, например, в капсулах, жидкости или шотах. Из-за особенностей процесса гидролиза гидролизаты коллагена не содержат коллагена какого-либо типа. Вместо этого они содержат пептиды коллагена и все аминокислоты, входящие в состав коллагена, то есть состав, специально разработанный с учетом потребностей кожи. Благодаря такой форме лучше усваивается коллаген.

Помимо коллагена, гиалуроновая кислота является очень важным ингредиентом для состояния кожи. Фактически, это доминирующий элемент внеклеточного матрикса кожи, заполняющий промежутки между коллагеновыми волокнами. Таким образом, гиалуроновая кислота стабилизирует волокна коллагена, но также поддерживает образование новых волокон . Благодаря уникальной способности связывать и удерживать большое количество молекул воды, гиалуроновая кислота придает коже влагу и эластичность . Кожа сохраняет упругость, эластичность и эластичность.

Кремы, содержащие коллаген, не дают таких результатов, как питьевой коллаген. Частицы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть через барьер эпидермиса и достичь дермы. Кремы с коллагеном не противодействуют старению, они только увлажняют кожу.

Перед покупкой стоит ознакомиться с составом продукта. Помимо коллагена стоит, чтобы продукт содержал и другие активные вещества, например, экстракты винограда или витамины и минералы. Лучше всего подойдут продукты, не содержащие консервантов, искусственных красителей и ароматизаторов.

Выбирая в аптеке коллагеновые добавки, обратите внимание на наличие в составе витаминов A, C, E. Это потому, что эти витамины поддерживают процесс образования коллагена.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории