Дистимия – так на языке медиков называется хроническая депрессия. Данный диагноз ставится в случаях, когда подавленное состояние и пессимистическое настроение наблюдаются у пациента более двух лет.
Статьи по теме
Как минимизировать прибавку в весе после отказа от курения? 1 2 3 4 5
Влияние кофе на организм человека заложено в его генах 1 2 3 4 5
Был идентифицирован ген «стройности»: это может помочь в борьбе с ожирением 1 2 3 4 5
Признаки дистимии схожи с другими видами депрессии. Это может быть:
Все эти симптомы лишают человека полноценной жизни, что может привести к мыслям о суициде. По данным мировой статистики дистимией болеют около 350 миллионов людей во всем мире. Важно знать, что констатировать депрессию можно, только если у человека имеется большинство вышеперечисленных симптомов.
Дистимия, в большинстве случаев, развивается на фоне хронической или трудно излечиваемой телесной болезни. Например, туберкулезники и раковые больные пребывают в постоянном стрессе, что не может не сказаться на психике.
Злоупотребление алкоголем влияет на личность и эмоции индивидуума, что увеличивает риск появления депрессивного расстройства. Хроническая форма депрессии может брать свои корни из детского возраста. Наследственность, болезни центральной нервной системы, частые истерики и даже неблагоприятная атмосфера в семье могут стать причинами данного недуга во взрослом возрасте.
Препараты используются такие же, как и при каком-либо другом депрессивном расстройстве, разница лишь в длительности лечения. Кроме таблеток назначают сеансы психотерапии – одно без другого не даст должного результата.
Чтобы избежать не только хронической, но и любой другой депрессии достаточно придерживаться ряда простых советов. В первую очередь нужно научиться отдыхать. Каждый день человеческий мозг обрабатывает огромное количество информации и ему нужно иногда давать разгрузку. Медитация, горячая ванна, прогулка на природе и прочее помогут организму расслабиться и запастись энергией. Здоровый сон и физические нагрузки также помогают в борьбе против депрессии. Но самое главное – это стараться сохранять позитивный настрой независимо от обстоятельств.
