Вся правда о полноценном сне.
Статьи по теме
Что произойдет, если вы пропустите вторую дозу вакцины COVID-19? 1 2 3 4 5
Швейцарский робот обеспечит безопасное путешествие на самолетах 1 2 3 4 5
Неврологические симптомы часто предвещают более тяжелое течение COVID-19 1 2 3 4 5
Сон необходим не только для физического отдыха, но и для перезагрузки работы мозга. Когда мы спим, мозг анализирует и структурирует всю полученную информацию за день. Чем развитее интеллект, тем больше информации нам нужно переработать, соответственно, тем больше потребность в продолжительном сне.
Человеку, проведшему день без сна, сложно сконцентрироваться на чем-либо, вспомнить важные факты. Полноценный сон также побуждает нас к творчеству.
В современном мире люди стали меньше спать. Недостаток сна ухудшает работу иммунной системы, ведет к проблемам с сердцем и сосудами, повышает риск умереть от инфаркта. Для женского организма постоянный недосып ведет к нарушениям функции яичников.