Вся правда о полноценном сне.
Статьи по теме
Кардиолог: пациенты обращаются к нам слишком поздно 1 2 3 4 5
Метеоризм - наиболее частая причина у детей и взрослых. Как мне избавиться от них? 1 2 3 4 5
Любовь в век Интернета. Психолог о феномене «цифровой иллюзии» 1 2 3 4 5
Сон необходим не только для физического отдыха, но и для перезагрузки работы мозга. Когда мы спим, мозг анализирует и структурирует всю полученную информацию за день. Чем развитее интеллект, тем больше информации нам нужно переработать, соответственно, тем больше потребность в продолжительном сне.
Человеку, проведшему день без сна, сложно сконцентрироваться на чем-либо, вспомнить важные факты. Полноценный сон также побуждает нас к творчеству.
В современном мире люди стали меньше спать. Недостаток сна ухудшает работу иммунной системы, ведет к проблемам с сердцем и сосудами, повышает риск умереть от инфаркта. Для женского организма постоянный недосып ведет к нарушениям функции яичников.