Йога при остеохондрозе

Йога при остеохондрозе

В последние десятилетия увеличилось число людей, страдающих остеохондрозом, которые обращаются к врачам на поздних стадиях. Следует знать, что замедлить появление основных симптомов, которые доставляют много неприятностей, а также замедлить прогресс заболевания позволяет йога.

Статьи по теме

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Об эффекте плацебо 1 2 3 4 5

Йога вместе с рекомендуемой диетой позволяет улучшать в тканях организма и хряща обмен веществ. Восстанавливается упругость межпозвоночных дисков, снижается риск возникновения грыжи.

Из-за болевого синдрома в спине повышается тонус в мышцах спины. Получается это бессознательно: тело само хочет ограничить движения в спине, чтобы избегать появления болей. Чаще всего для лечения назначаются курсы препаратов, которые улучшают в хряще обмен веществ, и анальгетиков. Однако это не решается кардинально проблему, даже не приостанавливает патологический процесс. Эффективнее йога при остеохондрозе.

Йога позволяет тренировать мышечный корсет, который удерживает в вертикальном положении туловище, восстанавливать нормальный тонус широких мышц спины. Регулярная практика йоги способствует увеличению пластичности тела, гибкости позвоночного столба. При занятии йогой постепенно устраняются боли при поворотах тела или наклонах, напряженные мышцы перестают ограничиваться в движениях.

Отличаются занятия йогой минимальными силовыми нагрузками, оказываемыми на позвоночник, именно поэтому она может почти без ограничения применяться при данном заболевании, за исключением острой стадии болезни. При выполнении асан не возникает риск развития грыжи диска, как это возможно при занятии на тренажерах.

Остеохондроз можно лечить йогой практически в любом возрасте. Занятия йогой могут сделать позвоночник гибким и подвижным. Она позволит забыть о дискомфорте и болях в спине.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории