Упражнения от целлюлита

Упражнения от целлюлита

Большинство людей целлюлитом называют косметологическую проблему, связанную со структурными изменениями в подкожно-жировом слое и выраженную в виде так называемого эффекта "апельсиновой корки". Целлюлит имеет несколько стадий, но избавиться от него возможно на любой из них.

Статьи по теме

Что представляет собой имунная система человека 1 2 3 4 5

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Целлюлит связан с воздействием факторов риска, которые приводят к нарушенному кровообращению в проблемных зонах. В итоге это проявляется в виде косметологического дефекта на коже и требует своевременного лечения. Оно должно включать различные мероприятия и средства, которые направлены на ликвидацию механизмов развития этого заболевания.

Не следует забывать о правильном питании, достаточном употреблении воды, активном образе жизни, отказе от вредных привычек, а также о методах местного воздействия.

Физические упражнения в борьбе с целлюлитом

Физические упражнения от целлюлита занимают особое положение в этом перечне мероприятий. Выделяют три самых простых и самых действенных упражнения, которые могут с успехом выполняться в домашних условиях в рамках комплексного лечения целлюлита. Первое из них заключается в том, что необходимо встать в позу «кошечки» и, стоя на коленях, совершать махи ногами назад, поочередно то одной, то другой ногой. Второе – лечь на пол на спину и зажать бутылку между стопами, затем поднимать ровно ноги (не сгибая их) с зажатой бутылкой. Третье – это обычные приседания, при этом от земли до ягодиц должно быть примерно 20 см, ноги держать параллельно друг другу, а руки расположить на талии. Вышеперечисленные упражнения следует выполнять каждое утро, не ленясь, и вскоре результат не заставит себя ждать.

Лечение также включает в себя антицеллюлитные маски, массажи, обертывания, физиопроцедуры, мезотерапию и т. д.

Таким образом, борьба с целлюлитом является комплексной, при этом роль физических упражнений трудно переоценить.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории