Диета от целлюлита

Диета от целлюлита

Целлюлит представляет собой патологические изменения подкожно-жировой клетчатки в связи с нарушенной микроциркуляцией крови и лимфооттоком, что приводит к измененному течению обменных процессов в клетках.

Статьи по теме

Что представляет собой имунная система человека 1 2 3 4 5

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Нарушение кровообращения (венозная недостаточность), отягощенная наследственность, нерациональное питание (нехватка грубых волокон, избыток жирной пищи), злоупотребление спиртными напитками, курение, изменение гормонального фона (беременность), гиподинамия (малоподвижный образ жизни), неудобная одежда и обувь, которая нарушает крово- и лимфообращение - вероятные причины развития заболевания.

Причины развития целлюлита

Целлюлит рано или поздно развивается практически у каждой женщины и это связано с эстрогенами (женскими половыми гормонами). Симптомы его крайне неприятны и связаны они с потерей привлекательности женским телом. Постепенно развиваются уплотнения на коже, ее неровность и не эстетичный вид.

Избежать развития целлюлита невозможно, однако можно предупредить его прогрессирование и остановить процесс на первой стадии, которая практически незаметна невооруженным глазом. В борьбе с целлюлитом следует придерживаться комплексного подхода, который включает в себя полное изменение образа жизни, применение антицеллюлитных кремов, масок, ванн, массажей, физиотерапевтических процедур, мезотерапии, обертывания и т. д.

Диетическое питание в развитии целлюлита

Антицеллюлитная диета включает в себя те продукты, которые не способствуют откладыванию жировой ткани и ее накоплению в организме. В рацион следует включать грубую растительную клетчатку, которая содержится в сырых фруктах и овощах, ржаном и отрубном хлебе, кашах особенно овсяная каша) и т. д. В рамках такой диеты рекомендуется употреблять рыбу и другие морепродукты, кроме холестеринсодержащих – кальмары, креветки.

Рыба и морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые нормализуют обмен веществ. Из рациона следует исключать консерванты, копчености, жирное, жареное, легко усваиваемые углеводы в сладостях и хлебобулочных изделиях. Особое внимание следует уделить водному режиму – выпивать надо около 2 литров воды в сутки. Таковы основные рекомендации относительно антицеллюлитной диеты.

Диета от целлюлита занимает лидирующую позицию в изменении образа жизни, который позволит избежать прогрессирования процесса.

Таким образом, прогрессирование целлюлита во многом зависит от правильного питания.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории