Физкультурно-оздоровительные мероприятия, технологии, программы, план

Физкультурно-оздоровительные мероприятия, технологии, программы, план

Физкультурно-оздоровительная деятельность представляет собой систему мероприятий, технологий и программ, которая направлена на поддержание здоровья, а также его укрепление. За последние годы люди стали вести более пассивный образ жизни, уделяя незначительное внимание физическим упражнениям или вовсе

Статьи по теме

Пигментные пятна – причины появления и способы лечения 1 2 3 4 5

Что представляет собой имунная система человека 1 2 3 4 5

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Каждому человеку необходимо иметь собственный оздоровительный комплекс с помощью которого он мог бы укреплять здоровье, используя индивидуальный подход. Ведь обстоятельства, возможности, ограничения и особенности хоть у всех и отличаются, но вполне позволяют отводить должное место физическим упражнениям.

Оздоровительные мероприятия

Кажется, что требуют много времени и сил, которых катастрофически не хватает, но на самом деле они являются хорошими помощниками в жизни. Их можно условно разделить на две группы:

Те, которые направлены на увеличение двигательной активности и подготовку (различные секции и кружки) ;

Те, которые нацелены на укрепление здоровья. К этой подгруппе относятся гимнастика, активный отдых, восстановление сил в перерывах между работой.

Если в первом случае человек постоянно совершенствуется и достигает новых высот, то во втором он занимается физическими упражнениями в свое удовольствие. в этой ситуации направлены на определенный ряд действий. Они представляют собой правила того, как нужно использовать умения и знания, связанные с физической деятельностью.

Потребность в оздоровительных мероприятиях возникает в связи с тем, что человек автоматически не получает определенного количества здоровья при рождении. Напротив, оно формируется на протяжении всей жизни. А значит, должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.

Забота о здоровье

При отсутствии хотя бы одного составляющего человек не может в полной мере заботиться о своем здоровье. Хотя абсолютно здоровых людей сейчас нет, стремиться к тому, чтобы здоровье стало крепче – вполне реально и достижимо для каждого человека вне зависимости от его обстоятельств. Оздоровительный комплекс делится на две основные группы:

• Традиционные системы. Они зародились еще в Древнем Китае и Индии. С тех пор прошло не одно столетие, а основы здоровья лишь усовершенствовались;

• Современные системы. Они только начинают формироваться и отличаются друг от друга в зависимости от культуры и потребностей. В их основе лежит целостный подход.

Как в современных, так и в традиционных системах важная роль отводится так называемому «воспитателю» здоровья, т. е. побуждающему фактору.

. Помимо прочего она должна включать в себя: • здоровое питание;• правильный режим дня;• физические упражнения.

Прежде чем приступать к ним, важно получить достаточно знаний о том, что собой представляет здоровье, от чего оно зависит, какие отрицательные факторы на нем отражаются. Кроме этого, немаловажно исследование вопросов, связанных с пользой активной физической деятельности. Этому стоит уделить особое внимание, потому что это должно стать неотъемлемой частью жизни, а не просто временным явлением. А это возможно лишь в том случае, если человек будет в полной мере осознавать пользу, которую принесут ему физические упражнения. Без этого рано или поздно желание вести спортивно-оздоровительный образ жизни исчезнет. Подводя итог, стоит заметить, что оздоровительные мероприятия необходимы каждому человеку, они должны выполняться не время от времени, а регулярно, согласно индивидуальному плану. А для этого нужно иметь серьезную мотивацию. Результатом такого слаженного подхода будет улучшенное здоровье и хорошее самочувствие.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории