Упражнения после инсульта

Упражнения после инсульта

Инсульт требует длительной и упорной реабилитации, которая отнимает много сил и времени на восстановление. Упражнения после инсульта представлены четырьмя этапами, которые способствуют возвращению к прежнему образу жизни.

Умеренные физические нагрузки – это отличный старт в реабилитационной программе для пациентов, перенесших инсульт. Конечно, начинать такие занятия возможно исключительно после разрешения специалиста, но их пользу для ослабленного организма невозможно переоценить. Ощутимой положительной динамики можно добиться уже в первые полгода реабилитации после инсульта, на более поздних же сроках восстановиться куда сложнее.

Пассивные упражнения

Приступать к реабилитационным мероприятиям необходимо как можно раньше, практически на следующий день после стабилизации общего состояния. Промедление в данном вопросе не просто нежелательно, но и опасно для жизни, так что медлить нельзя. К тому же инсульт требует комплексного подхода, а лечебная физкультура является лишь дополнением к основной медикаментозной терапии.

Восстановительные упражнения бывают пассивные и активные. В первом случае речь идет об умеренных нагрузках, специально рассчитанных для лежачих больных, которые не могут еще самостоятельно передвигаться.

Это разгибание, сгибание, отведение в разные стороны и круговые вращение конечностей пациента в течение четверти часа с небольшими перерывами. Здесь важна регулярность выполнения и помощь родных людей.

Активные упражнения

Активные упражнения после инсульта предусматривают уже подвижность конечностей и реакцию мышц. Здесь особенно актуально известное всем упражнение «Велосипед», выполняемое при помощи кольца из 40-сантиметровой резинки, которую нужно предварительно сшить.

В этот самодельный тренажер продеть обе ноги, после чего отзводить их в разные стороны и вверх-вниз, а потом сводить вместе, при этом резинка должна быть натянутой. Перемещение резинового кольца позволяет задействовать различные группы мышц для их скорейшего восстановления.

Такие же вращательные движения нужно делать и головой даже в лежачем положении, при этом особое внимание уделять гимнастике для глаз. Третий этап восстановления предусматривает комплекс упражнений, выполняемый уже из положения сидя на кровати, а четвертый – уверенную ходьбу и размеренный бег. При выполнении всех тренировочных комплексов важно не забывать завершать каждое занятие дыхательной гимнастикой.

Советуем к прочтению

Все категории