Остеопороз

Остеопороз

Симптомы:

  • Судороги
  • Хрупкость и ломкость ногтей
  • Боль в пояснице и крестце
  • Болезни зубов

Остеопороз – это когда кость теряет свою минеральную плотность, проще говоря, кальций. Вообще-то, здоровая кость имеет очень плотную, хорошую структуру. В ней находится много неорганических клеток, волокон – все это очень активно и позволяет костям выдерживать нагрузки, которые предъявляет ей жизнь. Человек может совершать прыжки, ходить прямо, бегать, носить тяжести и кость все это выдерживает. Если возникает остеопороз, кость становится хрупкой и, даже когда человек не падает, не делает никакую нагрузку на организм, то она все равно может сломаться.

Вероятные причины заболевания:

  • Сахарный диабет,

  • Неправильное питание,

  • Нездоровый образ жизни (употребление алкоголя и курение),

  • Употребление в большом количестве кофе,

  • Почечная недостаточность,

  • Пониженное функционирование яичников,

  • Малоподвижность,

  • Минимальная физическая активность.

Под риск попадают женщины с небольшим ростом и хрупким телосложением, кормящие более 6 месяцев мамочки, женщины, у которых был нарушен менструальный цикл и поставлен диагноз бесплодия. Второй тип, может развиться от гормонального сбоя в организме.

Самое интересное то, что чаще всего этому заболеванию подвергаются девушки со светлыми волосами и голубым цветом глаз. Начиная с 25-30 лет, человек теряет 1% костной массы в год. Суточная норма кальция – 1 грамм, это приблизительно 1 литр молока или 250 граммов творога.

Самое первое, что нужно сделать – это отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Чтобы избежать такого заболевания костей нужно заниматься спортом и давать своему телу физические нагрузки. Можно заметить, что у людей, которые занимаются спортом, плотность кости наоборот увеличивается. Так, например, у теннисиста увеличивается плотность кости в руке, которой он играет, а у футболиста – повышается плотность кости ударной ноги.

Ученые доказали, что с каждым разом, когда женщина рожает, ее организм обновляется (молодеет) и болезнь развивается на 15% меньше. Лечение остеопороза занимает много времени. Доктор подбирает специальную индивидуальную программу лечения: подбирает сбалансированное и полезное питание, разрабатывает комплекс физических тренировок, а так же советует некоторое время находиться на солнце (находясь 10 минут под лучами солнца, вы получаете дневную норму кальция). Именно от этого источника наш организм получает количество кальция – витамин Д.

Продукты, которые нужно употреблять при лечении и профилактике остеопороза:

  • Петрушка,

  • Сельдерей,

  • Творог, молоко и молочные продукты,

  • Шпинат,

  • Орехи,

  • Белокочанная и цветная капуста, брокколи,

  • Курага и чернослив,

  • Овощи и фрукты в свежем виде.

Лекарства от остеопороза

В наше время, существуют лекарства от этой болезни. Эти лекарства – бисфосфонаты. Их нужно принимать постоянно, каждый день на протяжении 3-5 лет. Многих, такое количество лекарства пугает и они прекращают лечение, поэтому, для таких ленивых больных придумали ибандронувую кислоту.

Существует 2 типа этой болезни – это первичный и вторичный. Первый, как правило, развивается после 50 лет.

Это лекарство по своему составу напоминает состав кости человека. Принимать нужно всего лишь 1 таблетку в месяц. Самое главное, следить за собой и заниматься спортом!

Остеопороз
Остеопороз
Остеопороз

Советуем к прочтению

Все категории