Осанка и плоскостопие

Осанка и плоскостопие

Симптомы:

  • Деформации стопы
  • Искривление осанки

Плоскостопие и осанка взаимосвязаны, именно поэтому при наличии плоскостопия спина не будет ровной, а походка – красивой. Все это оказывает влияния на здоровье позвоночника, провоцирующее заболевание любых органов. Это не просто неприятность, а довольно серьезное заболевание, которое может приводить к износу опорно-двигательного аппарата. 

Для данного заболевания характерна усталость, отечность и боли в ногах в конце рабочего дня, также возможно появление болей в спине, в особенности при «стоячей» работе. Наблюдаются деформации стопы. При поздних стадиях, становится тяжело приседать на корточки, а после приседания трудно удерживать равновесие. Кроме того, с внутренней стороны начинает стаптываться обувь. 

Однако нарушение осанки происходит не только из-за плоскостопия. Может быть и наоборот: нарушение осанки провоцирует развитие плоскостопия. Осанка и плоскостопие тесно связаны друг с другом. Обе болезни являются результатом слабости мышц и связок опорно-двигательного аппарата. Получается, что сразу двух зайцев можно убить, если выполнять различные упражнения. 

Для исправления осанки и укрепления мышц спины используются различные комплексы, которые назначаются специалистом. 

Лучше всего избегать факторов, провоцирующих такие недуги. Не следует носить «неправильную» обувь, нужно по возможности приводить свой вес в норму, отказаться от малоподвижного образа жизни. Можно заниматься плаванием, являющимся лучшим спортом для позвоночника. Он укрепляет мышцы ног, спины и делает ровной осанку. 

Следует помнить, что плоскостопие и неправильная осанка являются приобретенными заболеваниями, возникающими из-за халатного отношения к здоровью. Внимание также следует обращать на постель – она должна быть ровной и жесткой. Во время сна позвоночник должен располагаться в правильном положении. 

Советуем к прочтению

Все категории