Гимнастика при заикании

Гимнастика при заикании

Наверняка, многим известно, что гимнастика при заикании очень полезна и способствует скорому лечению от недуга. На сегодняшний день существует множество различных методик, чтобы лечить заикание, об одной из которых можно узнать в данной статье.

При заикании отлично помогают различные гимнастики, которые развивают речь и устраняют ее нарушения, например, хороший эффект можно получить от гимнастики Стрельниковой.

Вдох, при этой методике, производится через нос, а выдох через рот. Не стоит задерживать и выталкивать выдох. Предельно активный вдох, абсолютно пассивный выдох.

В гимнастике без движения нет вдоха через рот. Упражнения делаются лежа, сидя, стоя.

Гимнастика при заикании

Упражнение 1. Нужно встать прямо, опустить руки. Немного наклониться вперед, к полу, при этом округлив спину. Руки и голова опущены, расслаблена шея. Делается шумный быстрый вдох. Затем нужно приподняться, однако полностью выпрямляться нельзя. В это же время делается пассивный выход ртом или носом. Вновь наклоняетесь, делается шумный быстрый вдох и т.д.

Это упражнение похоже на накачивание шины. Делается оно легко без нагрузок на поясницу. Делается подряд восемь вдохов, после этого делается перерыв на пять секунд. И вновь восемь вдохов. Делать по 8 вдохов 12 подходов.

Упражнение 2. Нужно встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. Руки для удобства ложатся по бокам. Голова поворачивается влево, делается шумный быстрый вдох. Потом голова поворачивается вправо – еще вдох. Выдох нужно делать в промежутке, когда голову поворачивать от левого к правому плечу. Однако остановка посередине при этом не делается.

Выполняя упражнение, не следует напрягать шею, туловище и руки должны находиться в неподвижном состоянии. Для начала хватит восемь вдохов с короткими передышками. Рекомендуется делать три подхода по 32 вдоха.

Гимнастика при заикании
Гимнастика при заикании
Гимнастика при заикании

Советуем к прочтению

Все категории