Дыхательная гимнастика при бронхите

Дыхательная гимнастика при бронхите

При таком заболевании, как бронхит, дыхательные упражнения должны сочетаться с упражнениями, предназначенными для других групп мышц. Статья расскажет, какими особенностями обладает дыхательная гимнастика при бронхите.

Благодаря дыхательной гимнастике, во время бронхита, можно компенсировать дыхательную недостаточность, усилить в бронхах кровообращение, а также обеспечить беспрепятственную циркуляцию воздуха в бронхах.  Если было затруднено отхождение мокроты, то после гимнастики дренаж легких значительно улучшится. При таком заболевании следует проводить динамическую дыхательную гимнастику, а именно дыхательные упражнения, при таком заболевании, как бронхит, должны сочетаться с упражнениями, предназначенными для других групп мышц. Сеанс гимнастики должен проводиться раз в день. Главным условием является нормальная температура тела.

Начать комплекс упражнений лучше всего с глубокого дыхания, при этом должны участвовать мышцы живота. Для этого необходимо лечь на спину, руки вытягиваются вдоль туловища. Затем нужно сделать 15 достаточно глубоких, и размеренных вдохов, выдохи при этом должны быть длиннее.

Для второго упражнения следует занять положение, лежа на спине, руки нужно сцепить на замок, после они поднимаются над головой, и делается глубокий вдох, руки опускаются, и делается медленный выдох. Данная дыхательная гимнастика при бронхите повторяется десять раз. Опять же исходное положение – лежа на спине. Делается глубокий вдох, а на выдохе поднимается выпрямленная в колене нога. Затем подъемы левой и правой ноги на выдохе чередуются. Упражнение повторяется двадцать раз.

Для этого упражнения нужно встать прямо, ноги ставятся на ширину плеч. Кисти сжимаются в кулаки, и поочередно выбрасываются вперед, как бы боксируя. Дыхание должно быть свободным. На каждую руку должно приходиться по десять упражнений.

Необходимо сесть на пол и, согнув ноги, вытянуть их вперед. На вдохе руки вытянуть в стороны, а на выдохе, не размыкая губ, опустить их вниз, произнося,– «ф-ф-ф».

Советуем к прочтению

Все категории