Витамины для ногтей

Витамины для ногтей

Не только маникюр, но и витамины для ногтей сделают руки ухоженными. Купить витамины для роста ногтей можно в любой аптеке – это недорого, но очень эффективно! Зима и весна – испытание для иммунитета, и витамины для укрепления ногтей помогут избежать многих проблем.

Статьи по теме

Пигментные пятна – причины появления и способы лечения 1 2 3 4 5

Что представляет собой имунная система человека 1 2 3 4 5

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Ухоженные и здоровые ногти – это не только показатель аккуратности человека, но и один из основных признаков его физического благополучия. Ногти, как кожа и волосы, одними из первых реагируют на неблагоприятные внешние факторы или погрешности в питании, отзываясь повышенной ломкостью, деформацией и прочими проблемами. Однако не только постоянный уход, здоровая пища и хороший мастер по маникюру спасет ситуацию. Для того чтобы выглядеть на все сто, необходимо принимать витамины для ногтей.

Витамин Е

Мощным природным антиоксидантом является витамин Е, или токоферол. Его не зря называют витамином молодости – он укрепляет скелетные мускулы и мышцу сердца, влияет на состояние кожных покровов и прочность ногтевой пластины. Недостаток токоферола в организме снижает иммунитет и сопротивляемость болезням и увеличивает риск заражения грибковыми инфекциями.

Содержится он в растительных маслах, коровьем молоке и яйцах. Средняя суточная норма для человека должна составлять 20-30 миллиграммов этого вещества, поэтому все витамины для роста ногтей содержат токоферол в своем составе.

Витамин А

Витамин А, или ретинол, существенно влияет на белковый и углеводный обмен, стимулирует иммунную систему и повышает устойчивость к различного рода бактериальным инфекциям. Это вещество благотворно влияет на регенерацию тканей человеческого организма, в том числе на рост ногтя и его твердость и прочность. Содержится в печени и морской рыбе, сливочном масле и яйцах.

Провитамином А, или каротином, превращающимся в процессе обмена веществ в полноценный ретинол, богаты морковь, тыква и помидоры. Взрослому человеку его требуется примерно полтора миллиграмма в сутки.

Витамин С

Аскорбиновая кислота, как и другие витамины для укрепления ногтей, обязательно должна поступать в организм в достаточном количестве. Ее содержат многие фрукты, особенно цитрусовые, сладкий болгарский перец, плоды шиповника, облепихи и черной смородины, яблоки (антоновка) и крыжовник. Витамин С необходим для предотвращения преждевременного старения ногтя, его пожелтения и деформации. Естественный антиоксидант, аскорбинка помогает интенсивному обновлению роговой ткани

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории