Золотые правила и советы для сохранения здоровья

Золотые правила и советы для сохранения здоровья

Всем нам хочется жить долго, а главное – не болеть. Существуют мудрые правила, которые помогают оставаться здоровыми на долгие года. 

Статьи по теме

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Об эффекте плацебо 1 2 3 4 5

  1. Придумайте для себя сценарий возрастных изменений, который бы соответствовал вашим суждениям и желаниям. Представьте, как бы вы хотели чувствовать и выглядеть в разные возрастные периоды своей жизни. Благодаря такому приему, вы сохраните красоту, здоровье и молодость.
  2. Прощайте людям ошибки и будьте к ним добрее. Помня обиды и осуждения, вы невольно привязываетесь к обидчику, а это забирает ваши силы и здоровье. Лишь прощение способно исцелить душу и помочь освободиться от зависимости.

  3. Избегайте стрессовых ситуаций. Некоторые ситуации мы не в силах изменить, некоторые мы можем спрогнозировать, а значит – не допустить их. Старайтесь минимализировать общение с неприятными личностями. Будьте мудрыми, чтобы суметь оценить незначительность обстоятельств.
  4. Только в спокойном состоянии и с уверенностью беритесь за любые дела. Когда мы спешим и нервничаем, в организме вырабатывается адреналин, который вызывает напряжение, в результате появляются проблемы со здоровьем.
  5. Всем известно, что оптимисты лучше себя чувствуют и живут дольше, поэтому получайте положительные эмоции. Они повысят иммунитет и притормозят процессы старения.
  6. Почаще смейтесь, ведь смех – это лучшая профилактика сердечных и сосудистых заболеваний.
  7. Проводите анализ своих болезней. Знаки, которые подает вам организм, старайтесь не пропускать. Помните, что даже простая простуда появляется после обиды и раздражения.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории