Проснуться в хорошем настроении!

Проснуться в хорошем настроении!

 Как начать высыпаться?

Статьи по теме

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Об эффекте плацебо 1 2 3 4 5

Обычно утром хочется спать гораздо больше, чем вечером, когда пора идти в кровать. Как просыпаться бодрым даже после не самого полноценного по времени сна?

20% автомобильных аварий случаются из-за хронической усталости и недосыпа

40% людей чувствуют себя уставшими сразу после пробуждения, потому что неправильно относятся к гигиене сна

Сонные гены

Ученые настаивают: время, необходимое для сна — в среднем 6–8 часов. Если вам необходимо спать восемь часов, а вы почти все время спите по шесть с половиной, чтобы наверстать упущенное и не чувствовать себя разбитым, спите в свободное время!

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории