Что стоит есть и пить во время болезни

Что стоит есть и пить во время болезни

Сезон гриппа разгорается в полной мере. Бушующие в воздухе вирусы не щадят никого. А когда поймают, могут не только испортить настроение, но также в значительной степени ослабить организм. В дополнение к применению во время болезни лекарств, также стоит поддержать естественными методами восстановления иммунитета

Статьи по теме

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Об эффекте плацебо 1 2 3 4 5

Естественные методы борьбы с вирусами

Сезон гриппа разгорается в полной мере. Бушующие в воздухе вирусы не щадят никого. А когда поймают, могут не только испортить настроение, но также в значительной степени ослабить организм. В дополнение к применению во время болезни лекарств, также стоит поддержать естественными методами восстановления иммунитета. Речь о еде и напитках, которые позволят встать на ноги. 

Чеснок и лук

Это дуэт непобедим в борьбе с болезнью или простудой. Лук - это обилие витамина C, который отвечает за устойчивость к вирусам, витаминов группы B и многих эфирных масел. Также содержит сульфиды, которые останавливают развитие заболевания и ускоряют выздоровление. 

Чеснок это природный антибиотик. Аллицин, компонент, содержащийся в овощах, который работает как противовирусное средство. Во время простуды хорошей идеей будет бутерброд с маслом, с раздавленным чесноком и луком.

Горячий чай

Согревает и успокаивает боль в горле. Пить чай во время болезни поможет организму бороться с инфекцией, а также стимулировать иммунитет. Лучшими сорта являются, которые поставляются из Китая, Южной Америки или Японии. Напитки теплого настоя поможет решить проблему заложенности носа. Способствует также поддержанию необходимого уровня воды в организме.

Бульон

Метод, используемый нашими бабушками. Чашка горячего свежего бульона, ставит на ноги мгновенно. Это благодаря цистеину - аминокислота, которая содержится в мясе цыпленка. Цистеин производит в легких тонкий слой слизи, в то время как горячий бульон и предотвращает потерю влаги, борется с гортанными инфекциями и помогает в сохранении влаги в носовых протоках.

Цитрусы

Апельсины, лимоны, грейпфруты, лайм и киви. Цитрусовые фрукты известны богатым содержанием витамина C, который стимулирует выработку интерферона – белка, который помогает бороться с инфекциями. Аскорбиновая кислота помогает уплотнять стенки кровеносных сосудов, благодаря чему блокирует проникновение вирусов в организм. Употребление одного грейпфрута, организму больше витамина C, чем предусматривает это рекомендуемая суточная доза.

Имбирь

Этот согревающий корень отличный от простуды. Борется с болью в горле и является эффективным средством от тошноты. Эти недуги часто сопровождаются вирусными заболеваниями. Кроме того, ученые обнаружили, что люди, которые используют имбирь, могут быстрее избавиться от поносов и запоров.

Его можно применять несколькими способами, однако наиболее популярным является употребление воды с имбирем или чай с ломтиком корня. Чтобы быстрее избавиться от боли в горле можно сосать ломтик имбиря.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории