Злоупотребление сахаром вызывает сердечно-сосудистые заболевания

Злоупотребление сахаром вызывает сердечно-сосудистые заболевания

Большинство людей, как молодых, так и пожилых, употребляют больше сахара, чем рекомендуется.Ученые предупреждают, что сахар добавляется во многие продукты, и злоупотребление им увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Статьи по теме

Операции по удалению лишней кожи после потери веса: стоит ли делать? 1 2 3 4 5

Когда лекарства от депрессии перестают работать 1 2 3 4 5

Диета с низким содержанием жиров приносит женщинам только пользу 1 2 3 4 5

Изучением влияния сахара на организм человека занялись ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний в Атланте, которые проанализировали данные десятков тысяч американцев о потреблении сахара и смерти от сердечных заболеваний. Исследователи заметили четкую связь употребления сахара с возникновением сердечно-сосудистых заболеваний.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневное потребление сахара: менее 10% от общего потребления калорий, то есть примерно 70 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин. Однако, согласно исследованию, люди, которые потребляли сахар в 25% от общего потребления калорий, имели повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза.

Стоит помнить, что сахар добавляют не только в пирожные, конфеты или шоколад, но и во фруктовые соки.Мы также часто добавляем сахар в кофе и чай.При покупке товаров в магазинах мы всегда можем проверить их содержимое.Употребление сахара, который часто называют «белой смертью», может привести к увеличению массы тела, а со временем к избыточному весу.

Можно с уверенностью сказать: сахар, который некоторые считают даже наркотиком, опасен для человеческого организма — он активирует участки мозга, которые отвечают за чувство удовольствия, что вызывает привыкание к нему. Если попытка изменить свою диету на ту, которая содержит меньше сахара, вызывает большие проблемы — значит, вы зависимы от сахара.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории