Выбраны лучшие продукты для завтрака

Выбраны лучшие продукты для завтрака

 Американские диетологи рассказали какие продукты лучше всего подходят для начала дня.

Статьи по теме

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Об эффекте плацебо 1 2 3 4 5

 Утро может быть разным, и в наших в силах немного повлиять на свое настроение. Сделать это можно, к примеру, с помощью продуктов питания. Так, американские диетологи утверждают, что для того, чтобы сделать свое утро по-настоящему добрым, нужно съесть на завтрак немного лосося или красной рыбы: это благотворным образом подействует на выработку гормона радости.

Если необходимо улучшить работу мозга, собираясь на работу или важный экзамен, то начать утро лучше всего с яиц. А вот бананы поутру не только поднимут настроение, но и зарядят энергией, а также включат работоспособность. Овощи или ягоды на завтрак, цельнозерновые каши из овса и пшеницы - отличный вариант для тех, у кого имеются проблемы с пищеварением. Наименее же подходящие для завтрака продукты, наверное, никого не удивят: это мучное, сладости и разбавленные соки.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории