Способы борьбы с эндометриозом

Способы борьбы с эндометриозом

Эндометриоз – довольно неприятная женская болезнь, когда привычные радости уходят на задний план. Появляются беспокоящие симптомы.

Статьи по теме

Аллергия у младенца на лице 1 2 3 4 5

Как бороться с угревой сыпью 1 2 3 4 5

Менингит: причины, симптомы, лечение 1 2 3 4 5

  • Внезапные боли, локализующиеся внизу спины.
  • Болезненное мочеиспускание.
  • Интимная близость приносит лишь неприятные ощущения.

Советы, которые помогут облегчить болезнь

  • Стоит начать вести календарь менструаций. Это позволит отметить пик болезненности, а также, что ее усиливает или уменьшает.
  • Предотвращение образования простагландина. Он вырабатывается с наступлением менструаций, что в свою очередь усиливает спазмы – необходимо употребление большего количества рыбных продуктов. Они содержат так называемые жирные кислоты, которые останавливают образование простагландина.
  • Добавление жара. То есть обильное теплое питье, которые расслабит мышцы, а значит, боль утихнет на некоторое время.
  • Прикладывание холодной грелки. Также можно прикладывать пакет со льдом. Все это успокоит спазм. Их применение целесообразно, когда тепло не помогает.
  • Физические упражнения. Они способны понизить уровень эстрогенов, а также увеличить количество эндорфинов, что считается естественным обезболивающим.
  • Сокращение числа выпитого кофеина. Согласно некоторым исследованиям, ученые утверждают, что кофе усиливает боли.
  • Использование прокладок вместо тампонов. Не следует препятствовать менструации, поскольку при полном закрытии влагалища тампоном, эндометриоз будет увеличиваться, а боли усиливаться.

  • Не лишним будет попробовать во время секса новую позу. Правильно подобрана позиция, полностью исключит болезненность. К ней относится поза, которая называется коленно-локтевая.
  • Запрет на использование искусственных смазок, например, вазелин. В таком случае целесообразно использовать яичный белок.
  • Надавливание на специальные места. Многие справляются с болями без лекарств именно таким способом. Но нужно знать, куда давить. Для этого есть две точки. Первая – на 5см выше лодыжки. Если она найдена правильно, то при надавливании возникнет некоторая болезненность. Вторая находится в месте, где происходит встреча двух пальцев: большого и указательного.
  • Обращение в Ассоциацию эндометриоза. Потребуется в тех случаях, когда человек не владеет достаточной информацией и требуется помощь специалиста в этой области.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории