Продукты, которые не стоить употреблять во время простудных заболеваний

Продукты, которые не стоить употреблять во время простудных заболеваний

 Общая характеристика трех видов продуктов, которые не стоит употреблять во время простудных заболеваний.

Статьи по теме

Что представляет собой имунная система человека 1 2 3 4 5

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

 Заболеть зимой – дело не хитрое, главное потом не допустить ухудшения ситуации. На самом деле, как утверждают специалисты, среди многих продуктов есть те, которые не стоит употреблять при простуде и гриппе, особенно в больших количествах.

1. Сладости. Сахар, который попадает в организм вместе с продуктами питания, значительно угнетает иммунитет и способствует появлению разных воспалительных процессов. Кроме того, сладкие частички могут задерживаться в ротовой полости и в горле, оседая на стенках и слизистой оболочке. Если это случается, простуда не отступит, а наоборот – воспалительный процесс только усиливается из-за появления в ротоглотке вредных патогенных бактерий.

2. Жирная еда. Трудноперевариваемая жирная пища усложняет работу желудка и кишечника. Все силы организма будут брошены на протравливание, а не на борьбу с простудой. Ослабленному иммунитету нелегко станет преодолевать вирус.

3. Алкоголь. Такие напитки обезвоживают организм, чего нельзя допускать при ОРВИ. К тому же, в алкоголе нет ничего полезного. В нем присутствуют рафинированные углеводы, которые оказывают на организм определенную нагрузку и подавляют иммунную систему. Во время простуды специалисты не рекомендуют употреблять напитки, содержащие алкоголь, даже в небольших дозах.

Замените вредные продукты овощами, фруктами, компотами, теплыми чаями и обычной чистой водой. Ну а если вам хочется полакомиться, кушайте сухофрукты и мед.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории