Прием пищи поздно вечером отрицательно влияет на состояние здоровья

Прием пищи поздно вечером отрицательно влияет на состояние здоровья

По данным «Live Science» риск развития ожирения и сахарного диабета, повышения артериального давления связан со временем приема пищи. Более 12700 человек приняли участие в исследовании, они были в возрастном диапазоне от 18 до 76 лет. Участники исследования в течение двух суток записывали все то, что они ели и измеряли свое артериальное давление, кроме того контролировали сахар в крови.

Статьи по теме

Операции по удалению лишней кожи после потери веса: стоит ли делать? 1 2 3 4 5

Когда лекарства от депрессии перестают работать 1 2 3 4 5

Диета с низким содержанием жиров приносит женщинам только пользу 1 2 3 4 5

По результатам исследования выяснилось, что более 50% участников исследования употребляли от 30% и более суточной дозы калорий после 18:00. У них выявлялась инсулинорезистентность, кроме того определялось повышение артериального давления, инсулина и сахара крови, в сравнении с людьми, съедающими менее 30% суточной калорийности в вечернее время.

Было определено, что употребление после 18:00 часов 30% от суточного потребления приводит увеличению на 19% риска возникновения преддиабета. Есть данные о развитии сахарного диабета 2 типа у 70% людей с ранее выявленным преддиабетом. Также увеличивается риск появления артериальной гипертензии на 23%. Эта зависимость более ярко проявлялась у женщин.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории