Почему сон – это наше самое лучшее лекарство?

Почему сон – это наше самое лучшее лекарство?

Начнём с того что человеческий мозг это высокоразвитый орган, который служит нам всегда, а помогает ему хорошо работать именно сон, разберём эту тему детальнее.

Статьи по теме

Регулярное принятие горячей ванны спасет от сердечного приступа 1 2 3 4 5

Ученые обнаружили неожиданный источник сильных болей у женщин 1 2 3 4 5

Кишечные бактерии живут в головном мозге 1 2 3 4 5

Вы неоднократно замечали, что когда долго не спите, чувствуете утомлённость и не можете нормально думать или сосредоточиться над чем-то. Это происходит из-за того что ваш мозг всё время собирает информацию и пытается её отсортировать, а сон облегчает эту возможность и оставляет ту информацию в памяти, которой считает на данный момент нужной. Поэтому если вы долго не спите, могут появиться разные галлюцинации, как слуховые так и зрительные мнимые восприятия.

Можно ещё отметить большие плюсы. Во время сна, наш организм укрепляет наш иммунитет, повышает способность воспринимать больше информации, увеличивает нашу устойчивость к стрессу. Всегда после хорошего сна улучшается настроение, что способствует улучшению физического и морально состояния. Так же люди, которые хорошо спят по ночам, живут на много дольше, чем те, кто не досыпают. По статистике, люди, которые спят меньше 6 часов в день или больше 10 часов, увеличивают шанс на развитие болезней сердца.

Надо запомнить основные правила, в день для нормального человека требуется 8 часов здорового сна, нельзя спать больше или меньше, это вредить всему организму.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории