Летние овощи и фрукты полезны для зубов. Что стоит есть без ограничений?

Летние овощи и фрукты полезны для зубов. Что стоит есть без ограничений?

Многие фрукты и овощи, появляющиеся летом, оказывают полезное воздействие на здоровье зубов и десен. В этом заслуга микро- и макроэлементов, содержащихся в овощах и фруктах. Что стоит есть в больших количествах?

Статьи по теме

Фаст-фуд вызывает снижение уровня тестостерона у мужчин 1 2 3 4 5

Слишком напряженные упражнения утомляют наш мозг 1 2 3 4 5

Аспирин защищает легкие от смога? 1 2 3 4 5

Ешьте на здоровье:

  • клубнику;
  • огурцы;
  • персики;
  • цветную капусту;
  • арбуз;
  • спаржу;
  • редиску.
  • Помните о гигиене

    Регулярная чистка зубов, использование зубных паст с фтором, зубная нить и полоскание — это не единственное, что мы можем сделать для здоровья наших зубов и десен, особенно летом. Другим способом иметь здоровую улыбку может быть сезонное изменение диеты. «Представленные фрукты и овощи, которые сейчас появляются в меню, могут защитить нас от развития воспаления десен и кариеса и даже от раковых изменений», — убеждают стоматологи.

    «Зубам и деснам, как и всему нашему телу, нужны микро- и макроэлементы, чтобы нормально функционировать. Одним из самых богатых их источников являются овощи и фрукты, которые появляются весной и летом. Содержащиеся в них антиоксиданты, фолиевая кислота, кальций, витамины К и С, а также антоцианы и аргинин имеют, среди прочего, антибактериальные, противовоспалительные и защитные свойства, защищающие полость рта от изнурительных заболеваний. К ним стоит стремиться без ограничений», — советует медицина.

    Комментарии (0)

    Советуем к прочтению

    Все категории