Как побороть отечность?

Как побороть отечность?

Отеки – это страшный сон любой женщины. Любые попытки замаскировать их при помощи косметических средств обычно увенчиваются тотальным провалом и приходиться выходить на улицу, словно этому дню предшествовал жуткий месяц недосыпа или злоупотребления алкоголем.

Статьи по теме

Чай для правильного пищеварения 1 2 3 4 5

Повышение иммунитета народными средствами: баня 1 2 3 4 5

Уход за больным с повышенной температурой 1 2 3 4 5

Борьба с отечностью бывает долгой, но эффективной. Вот ее важные составляющие.

Ванны

Ведущие косметологи утверждают, что в период особой отечности лица лучше просыпаться раньше обычного и принимать ванну. При этом стоит отдавать предпочтение воде комнатной температуры, в которой нужно пробыть не меньше 15 минут. Эффект только усилится, если градус воды не повышать после остывания, а оставлять прежним. Кстати, ванны в рамках 35-36 градусов можно принимать даже беременным девушкам.

Дорога в баню

При постоянных отеках лучше обратиться в спа-центр или принимать контрастный душ в домашних условиях. Все дело в том, что перепады температуры отлично стимулируют наш организм, в том числе и кровяную систему. Пару минут под горячим душем необходимо резко сменить нахождением в прохладной воде. Интервалы со временем лучше сокращать, а пребывание под водой разных градусов, наоборот, увеличивать.

Питание

Соль, а также все солесодержащие продукты лучше исключить из рациона в период сильной отечности. Соль задерживает воду в организме – это общепринятый закон.

Другой закон, более парадоксальный, заключается в том, что пить не можно, а нужно! При чем лучше это делать в больших количествах. Питьевой рацион лучше соединить с регулярным приемом калиевых продуктов.

Ритм дыхания

Даже правильное дыхание низом живота, которому очень легко обучится, способствует ускорению и улучшению работы лимфы. Прямым следствием этому, уверяют остеопаты, станет уменьшение отечности. Кстати, практически все восточные телесные практики как раз построены на дыхании. О них много информации в Сети и на книжных полках. Нужно только захотеть!

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории