Жаворонки счастливее, чем совы

Жаворонки счастливее, чем совы

Для вас не составляет проблемы встать на рассвете, наиболее свежими себя чувствуете в первой половине дня, но вечером слишком долго не выдержите? Тогда вы, по мнению учёных, более счастливые, чем люди с биоритмами совы.

Статьи по теме

Повышение температуры тела. Что надо, и чего не надо делать 1 2 3 4 5

Аксессуары для спокойного здорового сна: одеяло 1 2 3 4 5

Об эффекте плацебо 1 2 3 4 5

Для вас не составляет проблемы встать на рассвете, наиболее свежими себя чувствуете в первой половине дня, но вечером слишком долго не выдержите? Тогда вы, по мнению учёных, более счастливые, чем люди с биоритмами совы.

Совы встают на работу с мрачным выражением, им необходимо несколько чашек кофе для того, чтобы иметь возможность выйти из летаргии и нормально функционировать. В отличие от этого, люди с биоритмом жаворонков «стартуют» через несколько минут после пробуждения, и почти сразу же переходят на максимальную производительность. Хотя ночная жизнь для жаворонков является настоящим страданием, по мнению учёных, в жизни они счастливее и удовлетворённее.

В то время, как большинство подростков имеет биоритмы сов, со временем, их ритм изменяется и, как правило, «перерастает» в жаворонка. Жаворонки, однако, по данным недавно проведённого исследования, показывают гораздо большую степень удовлетворённости, и испытывают большее счастье, чем совы.

В новом исследовании учёные выяснили, как происходит изменение биоритмов на протяжении всей жизни. Эксперты изучили две группы: одна из них состояла из 435 взрослых в возрасте от 17 до 40 лет, то вторая группа – из 297 взрослых в возрасте 60 до 80 лет. Обе группы ответили на вопросы о своём эмоциональном состоянии, здоровье и чувствах.

В возрасте около 60 лет подавляющее большинство людей относятся к группе жаворонков, в то время, как в молодости к ней принадлежат только 7% людей. В дальнейшей жизни их биоритмы, однако, полностью меняются, и только 7% людей имеют «совий» биоритм. С другой стороны, старшие люди, имеющие биоритмы жаворонков, обладают более позитивным подходом к жизни, испытывают больше положительных эмоций и воспринимают жизнь счастливее и спокойнее.

Кроме того, оказалось, что жаворонки также чувствуют себя более здоровыми и сталкиваются с меньшим количеством проблем со здоровьем, чем совы. Учёные говорят, что так, скорее всего, происходит потому, что они спят лучше, чем люди с противоположным биоритмом, что оказывает положительное влияние на их иммунную систему.

Другим возможным объяснением является тот факт, что наше общество, в большей мере, настроено на биоритмы жаворонков, а совы не могут согласовать свои биологические часы с его ожиданиями. Например, большинство людей встают утром в школу или на работу, независимо от своих биоритмов. Это несоответствие между физическими потребностями и социально заданной программой негативно отражается не только на чувствах радости и удовлетворения, но и на состоянии здоровья людей с биоритмами сов.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории