Что такое дистимия? Профилактика депрессий

Что такое дистимия? Профилактика депрессий

Дистимия – так на языке медиков называется хроническая депрессия. Данный диагноз ставится в случаях, когда подавленное состояние и пессимистическое настроение наблюдаются у пациента более двух лет.

Статьи по теме

Биполярное расстройство: что нужно знать? 1 2 3 4 5

Чай для правильного пищеварения 1 2 3 4 5

Повышение иммунитета народными средствами: баня 1 2 3 4 5

Симптомы дистимии

Признаки дистимии схожи с другими видами депрессии. Это может быть:

  • стремление к затворничеству, постоянное желание находится в одиночестве;
  • унылость, плохое настроение, которое проявляется даже внешне;
  • излишняя подозрительность, ощущение собственной незначительности;
  • человек практически полностью перестает двигаться;
  • абсолютное безразличие ко всему происходящему и ко всем людям;
  • бессонница либо короткий период сна;
  • снижение сексуального влечения.

Все эти симптомы лишают человека полноценной жизни, что может привести к мыслям о суициде. По данным мировой статистики дистимией болеют около 350 миллионов людей во всем мире. Важно знать, что констатировать депрессию можно, только если у человека имеется большинство вышеперечисленных симптомов.

Кто наиболее подвержен хронической депрессии

Дистимия, в большинстве случаев, развивается на фоне хронической или трудно излечиваемой телесной болезни. Например, туберкулезники и раковые больные пребывают в постоянном стрессе, что не может не сказаться на психике.

Злоупотребление алкоголем влияет на личность и эмоции индивидуума, что увеличивает риск появления депрессивного расстройства. Хроническая форма депрессии может брать свои корни из детского возраста. Наследственность, болезни центральной нервной системы, частые истерики и даже неблагоприятная атмосфера в семье могут стать причинами данного недуга во взрослом возрасте.

Лечение и профилактика

Препараты используются такие же, как и при каком-либо другом депрессивном расстройстве, разница лишь в длительности лечения. Кроме таблеток назначают сеансы психотерапии – одно без другого не даст должного результата.

Чтобы избежать не только хронической, но и любой другой депрессии достаточно придерживаться ряда простых советов. В первую очередь нужно научиться отдыхать. Каждый день человеческий мозг обрабатывает огромное количество информации и ему нужно иногда давать разгрузку. Медитация, горячая ванна, прогулка на природе и прочее помогут организму расслабиться и запастись энергией. Здоровый сон и физические нагрузки также помогают в борьбе против депрессии. Но самое главное – это стараться сохранять позитивный настрой независимо от обстоятельств.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории