5 причин полюбить цветную капусту

5 причин полюбить цветную капусту

Далеко не все любят цветную капусту, а зря, ведь она очень полезна для здоровья.

Статьи по теме

Как побороть отечность? 1 2 3 4 5

Как продукты с транс-жирами вредят здоровью 1 2 3 4 5

Проблемы с памятью, иногда это недостаток витаминов, а иногда — серьезное заболевание 1 2 3 4 5

Защищает от ультрафиолета.

Цветная капуста богата сульфарафаном, который снижает негативное воздействие УФ – излучения на кожу и предотвращает воспаление.

Нормализует уровень сахара.

Благодаря витамину С и калию, которые входят в состав капусты, улучшается обмен веществ и снижается уровень глюкозы.

Полезна для сердца и сосудов.

Употребляя два раза в неделю цветную капусту можно снизить артериальное давление и защититься от развития болезней сердца и сосудов.

Незаменима для мозговой деятельности.

Витамин В и калий, содержащиеся в цветной капусте, снимают раздражительность, улучшают концентрацию внимания и память, а также способствуют активной работе мозга.

Восполняет баланс электролитов.

Данный продукт может заменить энергетические напитки, за счет баланса электролитов. Особенно полезна капуста для спортсменов, так как восполняет соли, которые выводятся с потом, что снижает вероятность судорог.

Комментарии (0)

Советуем к прочтению

Все категории